Doğum anne ve babaların heyecanla beklediği bir olaydır. Anne ve babalar aylar öncesinden doğum için gerekli gereksiz bir sürü hazırlık yapmaya başlar. Doğum için hazırlık yapmak doğumun daha konforlu olmasını sağlar. Bu hazırlıkların en başında doğum şeklini planlamak gelir. Bunu doktorunuzla kararlaştırmak en doğrusudur.
Doğum Yapacak Anne Adayları İçin Hazırlıklar
Anne adayları rahat doğumu planlayarak bazı hazırlıklar yapar. Bu hazırlıklar şöyle listelenebilir:
- Doğum öncesi eğitim kursları
- Doğum öncesi hazırlıklar
- Doğum öncesi rutin kontroller ve doğumun gerçekleşeceği yerin belirlenmesi
- Hastane çantasının hazırlanması anne adaylarının yapacağı hazırlıklardan bazılarıdır.
Doğum Öncesi Evde Yapılacak Hazırlıklar Nelerdir?
Evde yapılacak hazırlıklar anne ve bebek için hazırlanan doğum çantasıdır. Anne ve bebeğin hastanedeyken kıyafet, kişisel ihtiyaçlar gibi ihtiyaçlarını gidermek için hazırlanan çantadır.
Doğuma Giderken Bebeğinizin Çantasında Olması Önerilenler.
- 2-3 adet uyku tulumu
- 3-4 çift bileğini sıkmayacak lastikli çorap ve eldiven
- Havlu
- Yeni doğan alt bezi
- 2-3 adet yün hırka
- Yeni doğan bebeğe uyumlu alt temizleyici mendiller
- Bebeğin ağzını silmek için bol bol mendil
- 5-6 adet bebek önlüğü
- Çıtçıtlı badi
Bbunlar bebeğiniz için fazla abartıya kaçmadan hazırlanmış örnek bir çantadır.
Doğuma Giderken Annenin Çantasında Olması Önerilenler
Birkaç takım gecelik veya pijama
Terlik
Kağıt havlu
Çıkarken giyilecek giysi
Çorap, patik, yelek
Diş macunu ve fırçası, deodorant, tarak, şampuan gibi kişisel temizleyiciler
Şarj cihazı
İç çamaşırı ve kanama olması ihtimali ile kadın pedi
Anne adayının rahat bir doğum ve hastane serüveni için ihtiyaç duyduğu malzemelerdir.
Kolay ve Sağlıklı Doğum İçin Yapılması Gerekenler
Doğum yaklaştıkça daha çok sıvı gıdalar tüketilmelidir. Doğum sırasında bağırsakların boş olması doğumu kolaylaştırır.
Doğum yapacağınız hastaneye önceden karar vermiş olmanız ve doğumu gerçekleştirecek doktor ya da personelle doğumu planlamış olmanız önemlidir.
Doğum yaklaştıkça ağır işlerden kaçınılmalıdır.
Yoga, bodrum escort gibi rahatlatıcı nefes egzersizleri denemek faydalı oluyor.
Yeterli ve dengeli uyku gerekiyor.
Kilonuzu dengede tutmaya ve egzersiz yapmaya önem verin.
Olumsuz kimselere ve düşüncelere kulak asmayın. Her şeyin yolunda gideceğini düşünün.